Samtaleterapi

Psykoterapi er
en behandling, gjennom samtaler med en psykoterapeut. Psykoterapeuten må ha en formell psykoterapi-utdanning og hele tiden følge gitte krav til faglig oppdatering, kontinuerlig veiledning og etisk praksis osv.  

Hjelp og støtte når ting kjennes vanskelig
Du får et privat rom hvor du kan «kaste masken» og få hjelp til å sette ord på og sortere dine tanker, følelser og opplevelser. Vi blir enige om hvilken hjelp du trenger og ønsker.  Dypere følelser og sammenhenger blir tydeligere. Jeg hjelper deg å se ulike sider ved deg selv tydeligere, og hvilke mønstre du strever med. Slik at du ikke lenger er fanget i det, men kan tre ut av det, og finne måter å være på, som fungerer godt for deg og i dine relasjoner. Du får økt kontakt med ditt sanne selv. Den terapeutiske relasjonen er veien til utvikling, fordi vi utvikler oss i en relasjonell kontekst.

Psykosyntese Psykoterapi
Det fins mange retninger innen psykoterapi. Jeg er utdannet i Psykosyntese, som er en transpersonlig terapi, som inkluderer humanistiske, psykodynamiske og eksistensielle perspektiver.

Helhetlig individuell terapi

Det innebærer en helhetlig terapi som ser din unike psykologi, og fokuserer dypt nok, slik at du får et varig resultat. Symptomer kommer og går gjerne iløpet av livet og derfor er det viktig å arbeide med personen bak plagene.

Er du i kontakt med ditt sanne selv? 
Lever du det livet som er ment for akkurat deg? Eller går du på kompromiss med degselv? Lytter du til degselv når du tar valg - eller er det gamle internaliserte stemmer som råder - eller støyen fra andre i ditt ytre liv? Mange er kommet bort fra seg selv - og det som vekker energi og gir mest mening. Da kan en terapi prosess hjelpe med å øke denne kontakten slik at man vitaliserer seg og skaper en ny og bedre kurs i livet. 

Det er du som styrer hva du ønsker å snakke om og jeg møter deg med åpenhet, aksept, autensitet og innlevelse. Dermed vil det som er viktigst for deg få fokus.  

Relasjons- og følelsesfokus
Psykosyntese er en relasjons- og prosessorientert terapi som gir mulighet for å få innsikt i og endre på, til dels ubevisste, relasjonsmønstre og væremåter.
Tilknytningsmønstre påvirker relasjonene til oss selv (feks til våre følelser) og partner/barn mm. i nåtid. Disse er et naturlig aspekt ved terapien, som har som mål å hjelpe deg til å bli tryggere og mer balansert. 

Psykoterapi kan hjelpe med
alt fra små, avgrensede problemer til mer omfattende, langvarige vansker. Som angst og depresjon, at en reagerer på måter som skaper problemer relasjonelt, eller strever etter sorg, traumer, påkjenning, og med livs- og utviklingskriser.

Men også å bidra til psykologisk vekst og utvikling, økt trygghet, kontakt med egne følelser - og andres, øke repertoaret innen intimitet og nære relasjoner, eksistensielle spørsmål, livsvalg mm. 

Om du ønsker en uforpliktende prat, er du velkommen til å ta kontakt, gjerne for en enkelttime, så du kan kjenne på om kontakten vår passer for deg. 

Rammene

Forutsigbarhet er nødvendig i psykoterapi. Terapien foregår vanligvis ukentlig til fast tid, timene er på 50 minutter. 

Psykoterapeut Åse Wegerif MBACP      Tlf. 905 93 798          Org. nr. 917 201 943 MVA